En personlig berättelse om mentorskap
För några år sedan berättade en person om sina erfarenheter med en mentor som han uppskattade mycket. Mentorn sa: “Du vet, du är verkligen en av de mest resurssnåla personer jag någonsin arbetat med.” Istället för att känna sig upplyft reagerade berättaren med misstänksamhet; hans interna system “avvisade det som en kropp avvisar ett organtransplantat.” Det visar hur djupt rotat det interna valideringssystemet kan vara, och hur det kan stå i vägen för att ta emot yttre bekräftelse.
Begrepp och teorier som förklarar det
Forskning, till exempel Self-Determination Theory av Edward Deci och Richard Ryan och self-verification theory av William Swann, förklarar hur människor som fått lite positiv förstärkning utvecklar stark inre motivation och ett självreflekterande sätt att bedöma sitt värde. Den processen skapar en intern “scoreboard” (en slags intern poängtavla) där individen bedömer sin prestation, ofta oberoende av andras åsikter.
Neurovetenskapliga studier, särskilt forskning av Keise Izuma vid University of Cambridge, visar att striatum (en del av hjärnan som hanterar belöningar) reagerar olika beroende på hur mycket social återkoppling en person fått. De som fått mindre konsekvent positiv förstärkning kan uppleva en avtrubbad belöningsrespons på komplimanger — hjärnan uppfattar helt enkelt beröm som mindre belönande.
Hur det syns i beteendet
Utåt kan sådana personer verka oerhört självständiga och självsäkra. De efterfrågar sällan komplimanger och kan uppfattas som någon med tyst auktoritet. I arbetslivet är de egenskaperna ofta en fördel, men i nära relationer kan de bli ett hinder.
När komplimanger kommer in tas de ofta emot “som en sten absorberar regn”, det vill säga de når inte riktigt fram utan avvisas eller bearbetas sparsamt. Den interna processen innebär att även när beröm ges så startar personens egna värderingar en intern revision med självkritiska kommentarer som: “Jag kunde ha gjort det snabbare” eller “Resultatet var adekvat, inte exceptionellt.”
Hur det kan gå i arv
Dessa mönster kan börja redan i barndomen. Föräldrar som sällan gav beröm gjorde det inte nödvändigtvis av illvilja, utan kanske för att de själva aldrig lärt sig att uttrycka positiv uppskattning. Såna känslomässiga vanor kan föras vidare från generation till generation, som ett slags “program”.
För att bygga meningsfulla vänskaper krävs sårbarhet och en vilja att dela sina verkliga känslor. Artikeln betonar vikten av att bryta mönster av emotionell försummelse och att öppna sig för andra för att skapa autentiska relationer.
Sammanfattningsvis leder uppväxt utan mycket beröm ofta till interna valideringssystem som ger styrka genom självförsörjning. Samtidigt kan samma system hindra förmågan att ta emot och lita på andras synpunkter i långvariga relationer. Förändring är möjlig, men sker långsamt och genom att bygga tillitsfulla relationer och genom en samlad mängd specifik och konsekvent återkoppling över tid. Både individen och människorna runtomkring uppmanas att kombinera förståelse med tålamod för att göra processen enklare.
