Att ta promenader istället för att gå till gymmet efter 40 är toppen, men det ger resultat bara om du går varje dag, i rask takt, utan stopp och minst en halvtimme

Visste ni att japansk gång kan förbättra både er muskelstyrka och blodsockerreglering? Upptäck hur små förändringar i er vardag ka...