Hur vi uppfattar färg och vad som spelar roll
En av de viktigaste poängerna från experter, bland annat en inredningsdesigner och arkitekt, är att det är fel att tro att vitt alltid är bäst i sovrummet. Vitt kan ge rymd och ljus, men helt rent vitt klarar inte alltid av att skapa känslan av ro. Arkitekten och designern har sagt att “Vitt är det sämsta valet för ditt sovrum; använd hellre detta,” vilket pekar på fördelarna med alternativa nyanser som off-white eller stentoner.
Man måste ta hänsyn till rummets orientering, hur mycket dagsljus som kommer in och vilken typ av artificiell belysning som används. Inredaren rekommenderar att man tittar på ljuset fem minuter på morgonen och fem minuter på eftermiddagen för att kunna välja rätt färg. “Välj inte färg efter modet. Observera ljuset…”
Färg är inte bara vad som står på väggen. Gardiner, textilier och sänggavlar spelar också stor roll för hur en ton uppfattas. Ljuset — både riktning och styrka — kan få samma färg att kännas varm, kall eller platt beroende på hur det ändrar sig under dagen.
Paletter som ger avkoppling
Med hjälp av färgexperten Lirola finns flera paletter som funkar bra i sovrummet. En palett som består av varm beige, off-white och ljust trä förmedlar, enligt Lirola, “lugn, sofistikering och elegans.” Den här kombinationen ger en känsla av omslutning, mjukhet och naturlig struktur som främjar avkoppling.
En annan populär palett inkluderar olivgrön, sand och off-white. Den här mixen skapar en harmonisk atmosfär där olivgrönt, balanserat med sandtoner, ger djup avkoppling utan att göra rummet mörkt.
Det rekommenderas att undvika intensivt mättade färger som kan överstimulera nervsystemet — till exempel starkt rött, elektrisk fuchsia och mättade orangea toner. Även mycket mörkgrå och svarta ytor bör användas sparsamt eller kombineras med mer omslutande material som trä och naturliga textilier för att kompensera för deras potentiellt förtryckande effekt.
Sensoriskt välbefinnande i sovrummet
Sovrummet bör framför allt vara ett sensoriskt och emotionellt tillflyktsrum snarare än en plats för att imponera med utsmyckningar, vilket främjar mental frihet. Färger är verktyg som kan påverka både välbefinnande och sömnkvalitet. Genom att minska mättnad och undvika skarpa toner hjälper du till att “sänka varvtalet,” eller som både designern och arkitekten uttrycker det, “I ett sovrum hjälper mer återhållsamma paletter, nyanserade neutrala, mjuka jordtoner och lugna gröna till att sänka varvtalet…”
Med färgval som noggrant balanserar ljus och skugga kan sovrummet bli den fristad vi behöver för att ladda om kropp och sinne. När vi engagerar oss i detta personliga utrymme med rätt färger blir sovrummet mer än ett rum där vi sover; det blir en plats där vi kan hitta verklig vila och ro.
